Hva er forskjellen mellom sportsmassasje og klassisk massasje?

Hva er forskjellen mellom klassisk og sportsmassasje? Kanskje dette er det samme, eller de har i det minste noen forskjeller? Det er verdt flere detaljer å finne ut hva som er hva.

Klassisk massasje

Under den klassiske massasje er alle musklene involvert. Reseptorene til vev og muskler overfører signaler til sentralnervesystemet, som et resultat av hvilket nervesystemet er tonet, personen slapper av, som hele kroppen gjør.

Klassisk massasje

Ifølge sine positive effekter på kroppen sammenlignes det med behandlingen. For smerter i ledd eller ben, i musklene, først og fremst er det en klassisk massasje. Prosedyren utføres flere ganger over en tidsperiode. I løpet av denne perioden er blodet aktivt mettet med oksygen, alle leddene og musklene som tidligere var "inaktive", som å sitte, blir utarbeidet. På grunn av den komplekse effekten på hele kroppen, inkludert bein, ledd, muskler, kapillærer, kar og hud, slipper kroppen helt i begynnelsen, og deretter våkner, kommer den nødvendige tonen for videre kraftig aktivitet.

Sportsmassasje

Sportsmassasje har vært kjent siden det gamle Roma, hvor idrettsutøvere ble avslappet før konkurranser, gnidd med oljer, toniske blandinger, oppvarmede muskler. Gjelder for idrettsutøvere, ettersom de trenger det til dem. Under intensive treningsøkter, hvilke idrettsutøvere utsetter seg for å oppnå den beste ytelsen og de nye prestasjonene, spenner musklene og kroppen hele tiden, noe som fører til rask utmattelse og andre problemer. For å unngå dårlige konsekvenser (kroppen er ikke jern, trenger den hvile) idrettsutøvere foreskrives et riktig kosthold, tid for mosjon og hvile, samt sportsmassasje.

Teknikken for sportsmassasje er identisk med den klassiske, men med spesifikke funksjoner. For det første kan det holdes før en treningsøkt, etter det, under eller være en del av denne treningen. Tiden som treneren ønsker å oppnå, påvirker møtetidspunktet. Og tidspunktet for effekten på den brukte teknologien.

I hvert tilfelle velg din type sportsmassasje. Før trening og konkurranse må du varme opp musklene dine, og øke blodstrømmen eller roe utøveren. Etter trening er det viktig å gjenopprette fysisk og moralsk styrke, for dette er lymfatisk og venøs sirkulasjon forbedret - dette bidrar til å redusere muskelsmerter etter betydelig anstrengelse. Massasje gjør at du kan opprettholde musklene i optimal tone og modus under treningsøkten, fjerne overflødig spenning og forberede dem til enda bedre treningsøkt. Ved skader utføres en rehabilitering eller terapeutisk massasje.

Sportsmassasje

Hva er vanlig?

  • Faktisk kopierer sportsmassasje teknikkene til klassikeren. Bare de blir ikke brukt på en gang, men i samsvar med behovene. Med andre ord, avhengig av hvilken oppgave utøveren står overfor: Forberede seg på konkurransen, styrke treningen eller slapp av - disse eller de klassiske massasjetechnikkene blir brukt.
  • Klassisk og sportsmassasje er ikke bare forvirret, de er veldig veldig liknende, selv om du bare ser dem fra siden.
  • Hudforyngelse oppstår under begge prosedyrene. Under dem fjernes alle de kåte hudpartiklene, epitelet og det subkutane vevet er mettet med oksygen, blodstrømmen øker på steder der det trengs, noe som positivt vises på utseendet av huden og tilstanden.
  • Effekten på kapillærene og karene er også identisk. Under prosedyrene utvides fartøyene, blodstrømmen øker. Mange tror at dette bidrar til eliminering av toksiner, men denne teorien er ikke faktisk bevist. Og likevel er fartøyene selv tonet, som det er kapillærene, og dette gjør det mulig i fremtiden å unngå utseendet av et venøst ​​maske, varices, blodpropper og andre lignende problemer.

forskjeller

  1. Sportsmassasje er i prinsippet et veldig abstrakt konsept. Det er gjort forskjellig i forskjellige kulturer. For eksempel kan i Kina og Amerika bruke helt forskjellige metoder. Det vil si at "sport" ikke er en type, ikke en art, men snarere en orientering. Classic er en egen type massasje som brukes over hele verden og har klare grenser for teknologi og mål.
  2. Målene er ikke sterke, men de er noe annerledes. Klassisk massasje slapper av og toner kroppen, lindrer smerter og forbedrer ytelsen, og sport kan enten tone opp eller slappe av eller bare være en del av rehabilitering.
  3. Klassisk kan gjøres for alle, og sport ble designet spesielt for idrettsutøvere for å hjelpe dem i trening.
  4. Under klassisk massasje brukes forskjellige aromatiske oljer for ikke bare å varme og slappe av musklene, men også å "nærme" dem med nyttige stoffer, og også for å gjøre prosedyren mer behagelig og behagelig. I idrett er det til tider uakseptabelt.
  5. I sportsmassasje er det mer aggressive teknikker som ikke er i klassikken.
  6. Følelser under klassikken er alltid hyggelige, og i løpet av sport kan det være både hyggelig og smertefullt. Her, som nevnt ovenfor, er alt avhengig av formålet med implementeringen.
  7. Sportsmassasje kan gjøres på enhver bestemt del av kroppen, for eksempel ben, etter jogging eller trening, og klassikken utføres alltid på hele kroppen.
  8. Klassisk massasje kan gjøres ikke mer enn to ganger i uken, og sport hver dag.

Anbefalt

Hva er forskjellen mellom blå og grønn bosch verktøy?
2019
Hva er forskjellen mellom Alpha alkohol og Lux alkohol?
2019
Hva er bedre skjult spiral eller en platevarmer: funksjoner og sammenligning
2019